Lze mít nerezové zábradlí i jako interiérové?

Asi není třeba říkat, že se zábradlí stalo prakticky nepostradatelnou součástí každého schodiště. Samozřejmě to má své důvody. Tím hlavním a nejdůležitějším je zvýšení bezpečnosti, avšak slouží také jako opora a pomoc ať už při výstupu tak při sestupu, hlavně pak pro osoby s pohybovým postižením.

 

Obecně jsme jej však začali považovat za tak samozřejmou součást našich životů, že mu již prakticky ani nevěnujeme pozornost. Není tedy divu, že si ani nevšimneme, jaká různá provedení může mít, a z jakých rozličných materiálů je vyrobeno.

 

zabradli2

 

Jejich volba samozřejmě závisí především na umístění zábradlí. Například u toho venkovního dnes nejčastěji najdeme nerezový kov, kdežto u vnitřního ten klasický. Dává to i smysl, neboť to exteriérové musí vydržet nejen zátěž způsobenou běžným používáním, ale také tu způsobenou vnějšími vlivy, jako je déšť, sníh, vítr či rychle se měnící teploty.

 

Tím však vzniká otázka, zda je nerezové zábradlí KMK Design skutečně vhodné pouze jako exteriérové. Přeci jen, uvnitř budov jej téměř nenajdeme, ačkoliv by svůj účel splnilo více než dobře. I jeho životnost by byla v interiéru vyšší, neboť by se nemuselo potýkat s již zmíněnými vnějšími vlivy, nýbrž by bylo v téměř konstantním prostředí.

 

zabradli3

 

Samozřejmě existuje důvod, proč jej v interiérech budov nenajdeme, samozřejmě až na pár výjimek. Tím primárním je samozřejmě cena. Ta je totiž u nerezového kovu podstatně vyšší, než u toho klasického. A majitelům nemovitostí se nechce jej používat, když mají k dispozici levnější variantu, která zastane danou službu stejně dobře. To platí jak o veřejných místech, tak i o soukromých domech.

 

Samozřejmě, pokud stavíte či rekonstruujete svou nemovitost, pak je rozhodnutí na vás. Ovšem v naprosté většině případů běžný kov udělá naprosto stejnou službu jako ten nerezový, a za mnohem nižší cenu. Je tedy jasné, jaká varianta se spíše vyplatí.

Historie a počátky topinamburu

Topinambur lze zaměnit s bramborou a připomíná vzhledem i zázvor a vzdáleně lanýže. Pokud jde o chuť, lze jej přirovnat k artyčoku. Historie zeleniny je spojená s americkým zemědělstvím. Tato zelenina se dostala do Evropy díky průzkumníkovi Samuelovi de Champlainovi, který ji dovezl do Francie kvůli své chuti podobné artyčoku a mangoldu, ale sladší a příjemnější. Snadné pěstování a vysoké nutriční vlastnosti této hlízy v kombinaci s příznivými klimatickými podmínkami zapříčinily, že se již v sedmnáctém století v Evropě začala tato zelenina pěstovat jako platná alternativa k bramborám.

Vědecký název zeleniny je Helianthus tuberosus a existuje několik populárních názvů, které se pro zeleninu používají. Topinambur je německý tuřín, kanadská slunečnice nebo lanýž.

Vlastní výraz topinambur je označení, které pochází z názvu brazilského kmene Tupinambà, kde se tato zelenina používala. Název kanadská slunečnice vychází z tvaru květu, který se podobá slunečnici. Německá řepa je název, který sahá až do příchodu této zeleniny do Německa v 17. století, kde byla považována za velmi rafinované a ceněné jídlo.

topi

Proč vyzkoušet topinambur

Topinambur má několik prospěšných vlastností pro naše tělo a je v první řadě rostlinou zvláště bohatou na sacharidy, vodu a inulin a rozpustnou dietní vlákninu podobnou škrobu brambor. Právě díky této vláknině je zelenina považovaná za probiotické jídlo, které podporuje trávení a je přínosem pro střevní flóru. Tato potravina je často doporučovaná těhotným a kojícím ženám, protože obsažené bakterie stimulují produkci mateřského mléka. Jde také o nízkokalorickou a hypoglykemickou stravu.

topi1

Konzumace topinamburu souvisí s omezováním vstřebávání cholesterolu, s regulací krevního cukru a glukózy v krvi a s podporou správného fungování střev. Tato hlízová zelenina je bez lepku a obsahuje významné množství vitamínů skupiny A, B a C a draslík, čímž podporují imunitní systém a bojují proti stresu, svalové únavě a vyčerpání organismu.

Zuby jsou dnes drahá záležitost

Zuby jsou dnes velmi drahá záležitost. Správné čištění zubů můžete provádět jen se správným zubním kartáčkem. Vybírejte si ten nejlepší z nejlepších! Můžete si nechat poradit od dentální hygienistky, kterou je vhodné navštěvovat dvakrát do roka. Dentální hygiena dnes už není žádný nadstandard a naštěstí je čím dál tím více lidiček, kteří tuto službu vyhledávají. Poradí vám, jak se máte správně starat o svůj chrup, jak dlouho a „čím“ si čistit zuby. Možná pro vás bude novinkou, že správně udržovaný chrup nekončí jen zubním kartáčkem, ale že lze používat i dentální nit anebo i mezizubní kartáčky. To vše se dozvíte na dentální hygieně, kde vám také odstraní zubní plak a vyleští zuby ultrazvukem.

zdravý úsměv

Ale než se na „dentálku“ vydáte, určitě si obstarejte ten nejlepší kartáček na zuby, který začněte používat a poté ho vezměte sebou na první návštěvu ke konzultaci. Profesionálka pozná podle zakončení štětinek, zda si zuby čistíte správně a zda je vhodným zubním kartáčkem pro váš chrup. Kartáček na zuby by se vám měl dobře držet v ruce, měl by mít příjemně tvarovanou ergonomickou rukojeť, štětinky by měly být vyrobeny z vhodného zdravotně nezávadného materiálu. Štětiny se mohou lišit tvrdostí od ultra měkkých až po tvrdé, které se už všeobecně moc nedoporučují, protože mohou poškozovat dásně a po delším, i když precizním čištění zubů, může dojít i k odhalení zubních krčků, což je velmi bolestivá záležitost a hlavně i nepříjemná, pro váš další život.

dítě zuby

Zubních kartáčků je na našem trhu více než dost, buďte proto ostražití a kupte si jen ten nejlepší s desetitisíci velmi jemnými ultra tenkými štětinami, jež jsou mnohem lepší, než klasický nylon. Máte možnost si vybírat i z různého barevného provedení, které je vám příjemné. Díky jemným ultra měkkým štětinkám jsou tyto zubní kartáčky vhodné i pro malé děti.

Hubnout se dá i se sladkostmi

Francouzská keto dieta, která zavítala na náš trh, má luxusní sladkosti. Ti, kteří je ochutnali, se ptají, zdali nemohou držet dietku jen za spořádání  proteinových tyčinek Prodietix.cz, tak jim chutnají. Bohužel nikoliv, i když jsou proteinové tyčinky zahrnuty do ketonové diety, tělo potřebuje vícestrannou stravu. Nejen ze sladkostí živ je člověk.

hubnutí nápisy

Ale dobrou zprávou je to, že jedna proteinová tyčka vám může nahradit jedno jídlo v případě nouze, takže je dobré ji vždy mít – muži – po ruce a ženy v kabelce. Ráno jste zaspali? Sáhněte po proteinové tyčince a jste výjimečně rychle a bez zbytečného stresování po snídani. Ne vždy se dostanete včas domů anebo v zaměstnání na vás tlačí a nestíháte ani zajít si na oběd. Tak vytáhnete z kabelky mňamku a máte pro dnešek s obědem vystaráno. Anebo zůstáváte v zaměstnání přesčas či si chcete „vyčistit“ po práci hlavu a dojít domů procházkou. Že jste prošvihli svačinu? Žádný problém, opět vám ji v nouzi nahradí výtečná pochoutka, kterou můžete cestou ukusovat a lebedit si.

Ale pozor, jak už jsme zmínili na začátku našeho článku, nelze konzumovat jen tyto mňamózní delikatesy, protože organismus potřebuje zdravou a vyváženou stravu, co se týká určitého přísunu vitamínů, minerálních látek, proteinů, dokonce i tuku a sacharidů, i když v nižší normě, pokud chcete hubnout.

vyvážená strava

Toto vše vám zajistí prodietix ketonová dieta čili proteinová nebo jinak zvaná i keto dieta. Pracuje s nízkým přísunem sacharidů a tuků, ale s vyšším podílem bílkovin (proteinů). Jídla jsou složena tak, aby měla optimální poměr a nastartovala tělo k procesu, který se nazývá ketóza, což je štěpení tukové tkáně a tím pádem i spalování tuků.

Dobrou zprávou je, že jako svačinku nebo rychlý oběd si můžete dopřát nízkoenergetické tyčinky, a to podle vaší chutě. Prodietix nabízí čokoládovou, vanilkovou, lískooříškovou, mandlovo-pistáciovou, jahodovou, kokosovou. Chutě vás všech mohou být naplněny.

Black Friday – Černý pátek

Starší občané možná ani nechápou, co tato akce znamená, obchodní řetězce totiž přebírají originální název této akce v angličtině. Je to vlastně reklama na slevy a postupně se z toho stal jeden z největších nákupních svátků. Postupně se do něj zapojuje stále větší procento českých obchodů.
Ale jsou tyto slevy skutečně tak výhodné nebo je to jen strategie obchodníků nalákat nakupující do svých obchodů a prodat co nejvíce zboží?
upoutávka na černý pátek
Celá tato kampaň vznikla v USA, kde je Black Friday každoroční velikou akcí. Není to oficiální svátek, ale například v Kalifornii mají v tento den státní zaměstnanci volno. Na tento den se všichni velmi těší a nakupující jsou ochotni stát od brzkých ranních hodin dlouhé fronty na vytoužené zlevněné zboží.
U nás zájem o tuto akci stále roste, zapojují se do ní houfně i internetové obchody a své zboží nabízejí se slevou i po dobu několik dní. Je známo, že největší zájem je o elektroniku, ale i na ostatní zboží, např. potraviny, zájezdy, letenky, kosmetiku a hračky se stojí fronty.
zlevněné potraviny
Zákazníkům se ale radí, aby si před nákupem zboží porovnali ceny před a po slevě. Někdy jsou totiž tyto slevy uměle vytvořené, jsou to triky obchodníků s navyšováním původní ceny tak, aby sleva vypadala co největší. Prodejci nejdříve stanoví přemrštěné, matoucí ceny a z nich pak vytváří slevy, takže tyto nákupy nejsou nakonec tak výhodné, jak se na první dojem zdají. Někteří spotřebitelé o tomto informují Českou obchodní inspekci, ta bohužel nemůže v tomto případě nijak zasahovat, tato praktika není z její strany nijak postižitelná. U nás existuje volná tvorba cen a obchodníci si tak mohou sami stanovit libovolnou prodejní cenu. Zákon totiž neupravuje, ze kterého období má údajná původní cena vycházet.
Naštěstí má spotřebitel možnost vybírat výhodný nákup i u konkurence, a pokud si spočítá průměrnou cenu zboží během roku a následnou výhodu slevy, může být nakonec velmi spokojený.

Betonové ploty se dobře kombinují s živým plotem

Jak zabezpečit živý plot

Také milujete zeleň na vlastní zahradě, zvláště pak oplocení v podobě živého plotu? Ten lze vysadit prakticky kdekoli, pouze s ohledem na dostatek přirozeného denního světla. Výhodnější je ovšem vzájemná kombinace živého plotu a betonového plotu. Proč tomu tak je?

rostliny na kamenech

Stříhání jen z jedné strany – obecnou nevýhodou živých plotů je údržba. Ta je někdy poměrně náročná, nejde totiž jen o to, vzít do rukou elektrické nůžky, ale hlavně dobře vyměřit rovnou plochu. Abyste nedopadli, jako Voskovec s Werichem v té známé komedii „Hej rup!“, kdy neustálé zarovnávání do roviny skončilo deseticentimetrovým přízemním kartáčem. Jestliže živé rostliny předsadíte z vnější strany plotem z betonových desek, odpadne vám stříhání z jedné strany, a to je velké plus.

květiny na plotě

Soukromí – to je k nezaplacení, zvláště v dnešní stresující době, plné různých nástrah. Potřebujeme zkrátka také vysadit, odpočívat a nebýt terčem pohledu sousedů a zvědavých kolemjdoucích. Soukromí je jeden z hlavních důvodů, proč se dává betonu přednost před dřevěnými plaňkami, které se hodí jen tam, kde máte jistotu nádherného výhledu na polosamotě např. na tekoucí řeku, rybník či jezero, na horský masiv nebo hustý lesní porost.

Ochrana před zvířaty – betonové desky lze zapustit pod zemský povrch a tím vytvořit tzv. podhrabovou plochu před průnikem zvířat, a to jak domácích směrem ven, tak i těch divokých směrem k vám.

Bariéra proti hluku a prachu – pokud přece jen zatoužíte mít živý plot i u příjezdové komunikace, je betonový plot ideální způsob, jak zabránit šíření smogu v podobě prachu ze silnice a z chodníku. Jemné prachové částice se odtud nejčastěji šíří do okolí ve výšce do dvou metrů nad zemí a hlavně obsahují mnoho toxických látek a mikroorganismů – těžkých kovů (olova, kadmia, rtuti), benzenu, azbestu, virů a bakterií atd. Největším zdrojem znečištění jsou automobily, především s dieselovým motorem.

Skákáním si můžete vylepšit postavu

Ideálním způsobem, jak se zbavit nadbytečného množství špeků na těle, je dvojkombinace dobrá strava a sport. Sportovat můžete třeba za pomocí trampolíny.

Skákáním si můžete vylepšit postavu

Hodně lidí v našich zemích má potíže s nadváhou a přibývá také dost jedinců, kteří jsou nuceni prát se navíc i s obezitou. To samozřejmě není žádný med, zvláště pokud nevíte jak na to. Tím nejlepším způsobem je samozřejmě změnit dosavadní životní styl za mnohem zdravější. To znamená hlavně vynechat ze svého jídelníčku pivo, sladké limonády, tučná jídla a samozřejmě i moučníky a oplatky a další podobné pochutiny. Většinou by z vás pak měla kila padat dolů sama. Podpořit byste to však mohli i vhodnou sportovní aktivitou.

Trampolína s dětmi

Jako sportovní aktivita se dnes zařazuje i práce na zahrádce či procházka okolo řeky, ale nechcete-li být za bábovky a zároveň toužíte po rychlém hubnutí, měli byste do toho šlápnout mnohem více. A to neznamená romantické procházení po nábřeží, ale třeba skákání na trampolíně 366 https://www.goodjump.cz/trampolina-366-cm-s-ochrannou-siti.

I když se vám může takovéto skákání zdát jako kontraproduktivní a vyloženě neúčinné, není to pravda. Trampolína, i když ji dnes najdete prakticky na každém dětském hřišti, je adekvátní cvičební nástroj, který vám může pomoci s přebytečnými kilogramy. Samozřejmě je tu jedna podmínka – musíte cvičit s železnou pravidelností. Žádné jednou dvakrát za týden, ale poctivě alespoň čtyřikrát během týdně. Ze začátku to nebude žádná sláva, moc dlouho nevydržíte, ale s tím, jak se budete s postupem času zlepšovat, budete i více shazovat a zároveň i posilovat tělo. Během pár měsíců se v zrcadle ani nepoznáte.

Trampolíny na hřišti

Neměli byste si ale kupovat jen tak ledasjakou trampolínu, ale model, který něco vydrží. Ty nejsou o tolik dražší, než podřadnější verze. Mohou vám sloužit mnohem déle, aniž byste se museli strachovat, že se pod vámi doskočiště propadne. Navíc modely, které jsou dražší, mají obvykle již v základním vybavení veškeré bezpečnostní prvky, takže se během cvičení budete cítit mnohem bezpečněji a komfortněji a můžete si díky tomu vyzkoušet i složitější sestavy.

Nezanevřete na protein

Protein. Ještě před pár lety zmínka o této složce jídelníčku, vyvolávala představu nabušeného kulturisty, který má problém s koupí trička, do něhož by se vlezly všechny jeho svaly. Z tohoto důvodu byly proteiny brány jako věc čistě sportovní výživy. Dnes je pohled na něj ale zcela jiný. Přidaný protein je skoro všudypřítomný. Dokonce bych se nebála toto období nazvat dobou proteinovou. Z regálu na nás vykukují známé produkty, ovšem nyní vylepšené a obohacené právě o tuto složku. Trh je doslova přehlcen proteinovými tyčinkami, chleby a dalším pečivem. Pro koho je ale opravdu vhodné jeho užívání a jaký nejlépe zvolit?

Přírodní protein - mandl

Často slyšíme, že jestli chceme nabrat hmotu neboli svaly, jsou pro nás bílkoviny, tedy proteiny naprosto nezbytné. Toto tvrzení je samozřejmě naprosto správné, ovšem rozhodně si nemyslete, že začnete s jeho užíváním a z ničeho nic se ráno probudíte naprosto vysekaní a nebušení. Ženy se tedy rozhodně jeho užívání bát nemusí. Právě naopak! Jedná se o výbornou složku při jakýchkoli dietách a snahách o zhubnutí. Je tomu tak hned z několika důvodů. Za prvé vašemu tělu doplní chvějící látky a za druhé je dokázáno, že dokáže skvěle zasytit. Z tohoto důvodu si jej můžete dopřát před jídlem. Budete se tak cítit mnohem dříve sytí a zabráníte tak přejídání. Jako bonus proteiny obsahují malé množství kalorií, takže na tuky po něm rozhodně nepřiberete.

Proteinové smoothi

Velice rozšířená je obava o to, že se jedná o chemikálii, která tělu jen škodí a rozhodně nepřináší nic dobrého. Tento fakt pramení z toho, že si jej nezasvěcení pletou se steroidy. Důležité je tak uvést na pravou míru, že se jedná o dvě zcela rozdílné věci. Proteiny jsou založeny na přírodní bázi a jsou získávány z obyčejných potravin, jako jsou například vejce, syrovátka nebo třeba hrách. Při pořízení se ale vyhýbejte až podezřele levným variantám, které takto kvalitní být nemusí.

Nyní se podívejme na jeden konkrétní, který jsem již zmínila, tedy na hrachový protein od Nakliceno, který je naprosto vhodnou volbou pro vegetariány, celiaky a vegany. Právě vegani a vegetariáni, kteří se o tento životní styl zajímají jen povrchně a nejdou tedy do hloubky, kdy se zajímají o takové složení stravy, které pokryje všechny pro tělo nezbytné látky, mívají často problémy právě s nedostatkem proteinů. Hrachový protein tak představuje skvělou náhražku. Celiaci se mohou radovat z toho, že se zde nenachází žádný lepek. Sportovci s těchto řad tak nejsou ošizeni o možnost lepšího růstu svalové hmoty, regeneraci po cvičení ani o ochranu cév a srdce. Nemusíte se obávat ani nepříjemné chuti anebo nepříjemností spojených s nadýmáním, jak jsme zvyklí u hrachu normálního. Nenachází se zde totiž tak velké množství vlákniny, jako u klasické varianty.

Mandlová mouka 1kg

V dnešní době existuje pomalu cokoliv, na https://www.respekt.cz/tydenik/2003/28/jako-kdyz-si-oblibite-horky-caj co si jen vzpomenete. Dříve jistě nikoho ani nenapadlo, že by mohlo existovat něco, jako je mandlová mouka. Dnes je tomu ale úplně jinak.

Mandlová mouka 1kg je natolik oblíbená, že si jí lidé neustále kupují. Rozhodně se není čemu divit vzhledem k tomu, že vyjde lépe nejen po cenové stránce, ale má také velice pozitivní vliv na lidské zdraví. Něco takového se jistě více než vyplatí.
Uvažujete nad tím, že byste si mandlovou mouku pořídili a začali s ní pracovat? Pak běžte do toho. Sami uvidíte, že si ji skutečně více než zamilujete a již na ni nedáte dopustit tak, jako všichni ostatní.

mandlová mouka

I vy můžete začít jíst zdravě. Věříme, že pokud chcete, aby mělo vaše tělo dostatek minerálů a v neposlední řadě také vitamínů, pak po mandlové mouce také sáhnete.
Nejlepší na tom všem je skutečnost, že mandlovou mouku můžete použít do čehokoliv jen budete chtít.

Pokud byste měli zájem, existuje velká spousta receptů, které za pomoci mandlové mouky můžete vytvořit. Lze je jednoduše nalézt na internetu.

Určitě byste ale našli i nějaké ty kuchařky, které jsou specializovány přímo na práci s mandlovou moukou. Ty se dají sehnat v každém knihkupectví.

Může se stát, že právě vy si vaření či pečení s mandlovou moukou natolik oblíbíte, že jí začnete doporučovat nejen rodině, ale také vašim známým. Rozhodně na tom není nic špatného. Neexistuje totiž nic lepšího, než se stravovat zdravě.

palačinky s mandlemi

Takovou mouku můžete sehnat jak v obyčejných obchodech, tak dokonce i tam, kde se zabývají speciálními potravinami. Pokud by se vám náhodou nepoštěstilo, pak je zde ještě jedna možnost. Tou možností je internet. Rozhodně si ale dávejte pozor. Vždy je dobré věnovat určitou pozornost zejména recenzím, které vám dokáží více než pomoci.

Začněte tvořit s mandlovou moukou i vy. Sami uvidíte, že s ní budete více než spokojeni.

Láska ke starým knihám je věčná

Chodíte, hledáte, ptáte se známých i neznámých. Opakujete název knihy i autora, ale všichni kroutí hlavou. Začínáte být smutní a zklamaní, že se Vám nedaří tu jedinečnou knihu sehnat. Dochází Vám nápady, kam se ještě obrátit a v tom Vám starý pán s hůlkou na zastávce polohlasem řekne: „A zkusil jsi zajít do antikvariátu, tam bys ji možná našel.“ Světýlko na konci tunelu je tady, uháníte k nejbližšímu antikvariátu v naději na úspěch.
Většinou se podaří kýženou knihu sehnat, a když náhodou ne, prodejce Vám jistě poradí, kde ji sehnat jinde.
antikvariat obchod
V každém větším městě tento specifický obchod se starými a použitými knihami určitě najdete. Ve velkých městech jich bývá více a bývají zaměřené na určitý typ literatury. Stačí dobré boty a můžete se vydat na toulky po vzdálené či blízké historii vědění a vší té zajímavé literatury. Leckdy psané jazykem českým v jeho starší podobě, kdy Vám dá trošku práci se prokousat stránkou po stránce.
kolekce starých knih
Tato forma nakupování knih je jednoznačně jiná než vejít do několikapatrového nákupního střediska s nespočtem obchodů, rychle se pohybujících lidí, barev a zvuků na každém kroku. To v antikvariátu se s tímto nesetkáte. Už při příchodu do někdy i vrzajících dveří ucítíte tu vůni starých výtisků, pocítíte ten klid po zavření dveří, jako by se zde zastavil čas a Vy jste vstoupili do jiného světa, světa knih. Procházíte malými uličkami kolem polic až po strop naplněných knihami různých velikostí, barev, zpracování. Některé v tvrdé vazbě, v kůži, s utrženým rohem na obalu, vzdálené své původní barvě. Ale vzhledem ke stáří těchto knih se málokdy setkáte s výtiskem, který by byl nějak vážně poškozený, počmáraný, s vytrhanými stránkami či zašpiněný. V době dávno minulé měli lidé ke knihám totiž daleko uctivější vztah než dnešní čtenáři. Dříve by si nikdo nedovolil do knihy psát, přehnout stranu, nebo otevřenou knihu otočit hřbetem nahoru. Takové chování by bylo nepřípustné a potrestáno.
Proto se spousta knih dá v antikvariátech zakoupit v dost zachovalém stavu, samozřejmě s ohledem na jejich stáří. Nemůžeme po staleté knize chtít, aby byly její stránky bílé, jako při jejím zrodu. Barva žloutne, s tím se nedá nic dělat.
Ale co můžeme pro tyto knihy udělat my, dnešní čtenáři? To, že se k nim budeme nadále chovat s úctou.