Skákáním si můžete vylepšit postavu
On 19. 10. 2020 by
Ideálním způsobem, jak se zbavit nadbytečného množství špeků na těle, je dvojkombinace dobrá strava a sport. Sportovat můžete třeba za pomocí trampolíny.
Skákáním si můžete vylepšit postavu
Hodně lidí v našich zemích má potíže s nadváhou a přibývá také dost jedinců, kteří jsou nuceni prát se navíc i s obezitou. To samozřejmě není žádný med, zvláště pokud nevíte jak na to. Tím nejlepším způsobem je samozřejmě změnit dosavadní životní styl za mnohem zdravější. To znamená hlavně vynechat ze svého jídelníčku pivo, sladké limonády, tučná jídla a samozřejmě i moučníky a oplatky a další podobné pochutiny. Většinou by z vás pak měla kila padat dolů sama. Podpořit byste to však mohli i vhodnou sportovní aktivitou.
Jako sportovní aktivita se dnes zařazuje i práce na zahrádce či procházka okolo řeky, ale nechcete-li být za bábovky a zároveň toužíte po rychlém hubnutí, měli byste do toho šlápnout mnohem více. A to neznamená romantické procházení po nábřeží, ale třeba skákání na trampolíně 366 https://www.goodjump.cz/trampolina-366-cm-s-ochrannou-siti.
I když se vám může takovéto skákání zdát jako kontraproduktivní a vyloženě neúčinné, není to pravda. Trampolína, i když ji dnes najdete prakticky na každém dětském hřišti, je adekvátní cvičební nástroj, který vám může pomoci s přebytečnými kilogramy. Samozřejmě je tu jedna podmínka – musíte cvičit s železnou pravidelností. Žádné jednou dvakrát za týden, ale poctivě alespoň čtyřikrát během týdně. Ze začátku to nebude žádná sláva, moc dlouho nevydržíte, ale s tím, jak se budete s postupem času zlepšovat, budete i více shazovat a zároveň i posilovat tělo. Během pár měsíců se v zrcadle ani nepoznáte.
Neměli byste si ale kupovat jen tak ledasjakou trampolínu, ale model, který něco vydrží. Ty nejsou o tolik dražší, než podřadnější verze. Mohou vám sloužit mnohem déle, aniž byste se museli strachovat, že se pod vámi doskočiště propadne. Navíc modely, které jsou dražší, mají obvykle již v základním vybavení veškeré bezpečnostní prvky, takže se během cvičení budete cítit mnohem bezpečněji a komfortněji a můžete si díky tomu vyzkoušet i složitější sestavy.